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Selbstcoaching: Chancen und Möglichkeiten im Verhältnis zum Coaching

1. Einleitung

2. Selbstcoaching und Coaching bei Veränderungsprozessen
  • Spontane und gezielte Lern-, Entwicklungs- und Veränderungsprozesse
  • Verschleppte und gescheiterte Lern-, Entwicklungs- und Veränderungsprozesse
3. Zum Verhältnis von Selbstcoaching und Coaching
  • Selbstcoaching als Teil eines Coachingprozesses
  • Selbstcoaching nach einem Coachingprozeß
  • Selbstcoaching als Alternative zum Coaching
4. Die Voraussetzungen für ein Selbstcoaching
  • Für wen ist Selbstcoaching geeignet
  • Welche Vorraussetzungen sind für ein Selbstcoaching unabdingbar
5. Die fünf Phasen des Selbstcoachings
  • Problem- und Zieldefinition (Änderungsphase I)
  • Vertiefte Wahrnehmung und Selbstwahrnehmung (Änderungsphase II)
  • Strukturierung der Lösungsschritte (Änderungsphase III)
  • Umsetzungsphase (Änderungsphase IV)
  • Stabilisierungsphase (Änderungsphase V)
6. Prinzipien des Coachings und des Selbstcoachings
  • Das Prinzip der Verantwortung und Meßbarkeit
  • Das Prinzip der zweiten Ebene und der veränderten Kommunikation
  • Das Prinzip der Unterstützung und Vernetzung
7. Fazit


© Olaf Georg Klein Personal Coaching Berlin 2015